Enerji dengesine dikkat Dengeli beslenmek için ihtiyacımız olan enerjinin yüzde 55-60’ını karbonhidratlardan, yüzde 12-15’ini proteinden, yüzde 25- 30’unu yağlardan sağlamalıyız. Bunlara dikkat etmeyip hayatlarını sağlıklı

Read More