Yumurta dişlere ve gözlere iyi geliyor

Yumurta dişlere ve gözlere iyi geliyor

Yumurta, en fazla besin değerine sahip yiyeceklerden biri. Yumurtada A, D, E ve B vitaminleri bulunuyor. Yumurtanın sarısındaki A vitamini, gözün iyi görmesini sağlıyor ve dişlere sağlık kazandırıyor. Yumurtada insanların ihtiyacı olan 13 vitamin ve mineralin bulunduğuna dikkat çeken uzmanlar, yumurtanın çok fazla tüketimi durumunda D vitamini eksikliğine bağlı kemik problemlerinin yaşanmayacağını vurguluyor. Yumurtanın, vücudu enfeksiyonlara karşı koruyucu bir etkisi de bulunuyor.