Az su içmek ödem’ e neden oluyor
Susamak, vücudumuzdaki sıvı miktarının azaldığına işaret eder. İnsanın günde sekiz bardak suya ihtiyacı vardır. Eğer günde bir saat spor yapıyorsanız, bu miktarı bir litre arttırmanız gerekli....
