Ofislerin klimalı ortamları ve bilgisayar ekranları, göz kuruluğunun gün geçtikçe daha fazla görülmesine neden oluyor. Anadolu Sağlık Merkezi’nden Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Naci Sakaoğlu, göz kuruluğunun başlıca nedeninin; göz kırpma refleksinin azalması olduğunu söylüyor. Göz kuruluğunu tetikleyici dış etkenler arasında; uzun süre bilgisayar kullanımı, televizyon izleme, araba kullanma gibi göz kırpmamızı yavaşlatan alışkanlıklar yer alıyor. Göz kuruluğu hissedildiği zaman gözlerin kırpıştırılması ise şikayeti geçiriyor.

A vitamini yağda eriyen vitaminlerdendir. Karaciğerde depolanan bu vitamin ısıya ve pişirmeye dayanıklıdır. Vitamin A miktarı “Retinol Equivalent” ile ölçülür.

Yararları

Sağlıklı deri ve saçlar için gereklidir. Diş, dişeti ve kemik gelişiminde önemli rol oynar. Normal görme ve gece görme de etkilidir. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Akciğer, mide, üriner sistem ve diğer organların koruyucu epitelinin düzeninde rol oynar. Kanser, damar sertliği ve katarakt gibi hastalıkları önlediği yolunda önemli bulgular elde edilmiştir. Bu vitamin ayrıca protein bileşimine katılır ve tümörlerde görülen hücrelerin kontrolsüz biçimde çoğalmasını önler. Yaşlılıkta etkinliği çok artan kolajenaz enziminin indirgeyici etkisini önlediği saptanmıştır.

Hangi besinlerde bulunur?

Sütte, yumurta sarısında, ton ve morina balıklarının karaciğer yağında (balık yağı) bulunur. Ayrıca tereyağı ve peynirde de bulunur. Havuç ve havuç benzeri sarı-turuncu renkli sebzelerde A vitamininin ön maddeleri vardır(alfa karoten). Sonradan A vitaminine dönüşecek olan Beta Karoten ve diğer karotenoidler ise yeşil yapraklı ve sarı sebzelerde ve tahıllarda bulunur.

Günlük ihtiyacınız nedir?

Yetişkin Erkeklerde Vitamin A gereksinimi 1000 Retinol eşdeğerinde, yetişkin kadınlarda ise 800 Retinol eşdeğerindedir.

Aşağıda bazı yiyecklerin içerdiği Retional miktarı verilmiştir.
6 gr karaciğer (Dana), 9124
1 servis kaşığı balıkyağı, 4080
1 büyük yumurta sarısı, 97
1 fincan süt, 76
1 orta boy patates 2487
1 orta boy havuç 2025

Eksikliği nelere yol açar?

A vitamini eksikliğinde gözde ve deride keratoz , kseroftalmi (göz akı ve kormeanın parlaklığını kaybederek kuruması), foliküler hiperkeratoz (bir deri hastalığı) ve gece körlüğü görülür. Bağışıklık sisteminin zayıflaması, enfeksiyonlara elverişli hale gelme, akne (sivilce) oluşumunda artış, yorgunluk, diş, dişeti ve kemiklerde deformiteler A vitamini eksikliğinin yol açabileceği diğer şeylerdir.

Fazlasının zararları

Yüksek miktarlarda alınması toksik reaksiyonlara (zehirlenme) neden olabilir. Fazla A vitamini alımı karaciğer bozuklukları, mide bulantısı ve kusma, saç dökülmesi (saçlar çabuk kopar), başağrısı, eklem ağrıları, dudak çatlamaları, saç kuruluğu, iştah kaybı, avuçlarda ve ayak tabanlarında ciltte sarı-kavuniçi renk değişikliğine neden olabilir.

Çocuklarda zehirlenme 300000 Retinol eşdeğerindeki A vitamini alımıyla oluşur. Yetişkinler de ise genellikle günde 100000 Retinol eşdeğerindeki A vitamininin aylar boyu alınması ile oluşur.

Türk göz hekimi Sinan Göker’in geliştirdiği yeni tedavi yöntemi, dünyada ilk kez 40 yaş üzeri insanlarda meydana gelen yakını görme sorununu 15 saniye süren bir tedavi yöntemi ile ortadan kaldırıyor.

Herhangi bir yan etkisi olmayan ve kişiye acı vermeyen yeni geliştirilen yöntemle yakını göremeyen, yani yakın gözlük kullanmadan gazete ve kitap okuyamayan hastalar, operasyonun ertesi günü net bir şekilde görmeye başlıyor…

Operatör Dr. Sinan Göker, bu yeni uygulamanın göz tedavisinde bir çığır açacağını belirterek, bunun Türk tıbbı açısından çok önemli bir gelişme olduğunu açıkladı.

“Kalıcı olarak düzeltiyoruz”

Konuyla ilgili bir basın açıklaması yapan İstanbul Cerrahi Hastanesi Göz Bölümü Başkanı Operatör Dr. Sinan Göker, “Bu olay, Türk tıbbi açısından çok önemli bir gelişme. Son 15-20 yıldır böylesi bir gelişme yaşanmamıştı. Yakın görme sorunu bu tedavi yöntemi sayesinde ortadan kalkacak. Yaşa bağlı presbiyopinin tedavisi bugüne kadar gerçekleştirilemedi. Daha önce bazı tedaviler denendi. Ancak başarılı olamadı. Yani, yakın düzelirken uzak bozuluyordu. Bu yeni yöntemle, yakın görme sorununu kalıcı olarak düzeltiyoruz. Hasta artık uzağı da net görebiliyor. Bu yöntem, dünyada ilk defa uygulanıyor. Korneada kesim yapılmadan, lazer ışınları korneanın orta tabakısına etki ediyor. Yaklaşık 15 saniyelik işlemle bir değişiklik gerçekleştiriliyor…

“Çok iyi sonuçlar aldık”

Uygulama ilk olarak 6 ay önce başladı. Geliştirilen cihazı Kolombiyalı göz doktoru Luiz Ruiz ile uyguladık. Kolombiya’da 300′e yakın hasta tedavi edildi. Bu tedavi yöntemini Türkiye’de ise 1,5 ay önce başladık. İlk tedavilerde çok iyi sonuçlar aldık. Çok kısa sürmesi ve emniyetli olması tedavinin en önemli özelliği. Enfeksiyon kapma durumu olmuyor, ağrı hissedilmiyor. Kornea içinde sadece hava kabarcıkları görülüyor. Yarım saat sonra kabarcıklar da ortadan kalkıyor. Tedaviden bir kaç saat sonra hasta görmeye başlarken asıl net görme bir gün sonra gerçekleşiyor. Yakın tedavisi ile ilgili tam istediğimiz neticeler alınamıyordu. Buradaki asıl problem kişinin uzağı görme sorunu yaşamadan yakını görmesini sağlamaktı. Bu da artık bir yeni uygulama ile başarılmış oldu. Bu konu ilk defa Türkiye’de açıklanmış oluyor.” dedi.