• Menü

Enerji dengesine dikkat

• admin
• Yorum Yok

Enerji dengesine dikkat

Dengeli beslenmek için ihtiyacımız olan enerjinin yüzde 55-60′ını karbonhidratlardan, yüzde 12-15′ini proteinden, yüzde 25- 30′unu yağlardan sağlamalıyız. Bunlara dikkat etmeyip hayatlarını sağlıklı olarak yürütenler de yok değil etbette. Belki çevrenizde böyle örneklere rastlayabilirsiniz ama artık 20′li yaşlarda kalp krizi geçiren ve maalesef hayatını kaybeden gençler de bulunuyor. Tabii ki biz diyetisyenler de sürekli olarak yanımızda mutfak terazisi ile yaşayıp her yediğimizi tartmıyoruz. Ama yapılması gerekenler çok da zor değil. En başta enerji dengemize dikkat etmemiz gerekir. Aldığımız enerji harcadığımızdan fazla ise kilo alırız, aldığımız enerji yaktığımızdan az ise zayıflarız.

Devamını Okuyun Enerji dengesine dikkat>>>

• Son Yazılar:

• Kellik ve Saç Kaybı Genetiktir
• Çocuklarda Hiperaktif Tedavisi
• Makarna ve bulgur obezite riskini azaltıyor
• Çamur Banyosu Nedir? Yararları Nelerdir?
• Hepatit C Nasıl Bulaşır? Etkileri Nelerdir? Belirtileri Nelerdir?
• Kulaklıkla Müzik Dinlemenin Zararları
• Bademin Faydaları
• D vitamininin bir yararı daha ortaya çıktı
• Yeşil Çay Prostata Karşı Etkili
• Horlama Solunum Durmalarına yol açabiliyor

• Arşiv:

• Mayıs 2008 (51)
• Nisan 2008 (102)
• Mart 2008 (83)

• Linkler:

• Yahoo
• Google
• CNN
• Live

• Kategoriler

• Ağız ve Diş Sağlığı
• Beslenme
• Cilt Sağlığı
• Cinsel Yaşam
• Çocuk Sağlığı
• Diyet&Fitness
• Enfeksiyonlar
• Erkek Sağlığı
• Göz Sağlığı
• Güzellik
• İş Yaşam Sağlığı
• Kadın Sağlığı
• Kalp Sağlığı
• Kanserler
• Psikoloji-Ruh Sağlığı
• Saç Bakımı
• Sağlık Haberleri