Gençyaşam.Net

Düzenli bir uyku için yapılması gerekenler Düzenli bir uyku istiyorsanız iÅŸte yapmanız gerekenler: Her gün aynı saatte uyanın. Hafta sonu da bu rutini bozmayın. YumuÅŸak esneme hareketleri ile kendinizi uykuya bırakın.. Uyuyamıyor musunuz?...