Mutsuzluk Obez yapıyor
Mutsuzluk Obez yapıyor
Hayattan zevk almıyor, mutluluğu birbirinden lezzetli yiyeceklerde arıyorsanız dikkat edin! Mutsuzluğa tepki verirken obez olabilirsiniz.
Duygusal yeme bozuklukları üzerine uzmanlaÅŸan Uzman Psikolog Feyza Bayraktar, yazı dizimizin ikinci gününde kilo almaya neden olan duygusal sebepleri ve çözüm önerilerini sunuyor. Kilo almaya neden olan duygusal yeme bozukluÄŸu ‘Tepkisel Yeme BozukluÄŸu’ ve ‘Gece Yeme Sendromu’ olarak ikiye ayrılıyor ve her iki durum da obeziteye sebep olabiliyor.
TEPKÄ°SEL AÅžIRI YEME BOZUKLUÄžU
Anoreksiya ve Bulimia’dan farklı olarak “Tepkisel Yeme BozukluÄŸu” erkeklerde de oldukça sık görülür. Tepkisel Yeme BozukluÄŸu, teÅŸhis kriteri kiÅŸinin en az haftada 2 olmak üzere kendini durduramayacak gibi hissedip aşırı yemek yemesi olarak açıklanabilir. KiÅŸi aç olmadığı halde normalde yediÄŸi yiyeceÄŸin çok üzerinde yiyeceÄŸi, fiziksel rahatsızlık hissedene kadar hızlı bir ÅŸekilde tüketir. KiÅŸi bu aşırı yeme krizlerinden utanç duyduÄŸu için tek başına olmayı tercih eder. Yemenin arkasından kendinden iÄŸrenme duygusuna kapılır, suçluluk ve utanç duyar. Bulimia’dan farklı olarak kiÅŸi yediklerini kusma, ilaç kullanımı veya egzersiz yoluyla atmaya çalışmadığı için aşırı kilo alımına, obeziteye sebep olur.
GECE YEME SENDROMU
Gece Yeme Sendromu kiÅŸinin daha çok akÅŸam 6′dan sonra, özellikle akÅŸam 8 sabah 6 arası, aşırı yemek yemesidir. Bazen kiÅŸi gece uykusundan uyanıp yemek yer ve bunu hatırlayamayabilir. Gece aşırı yemenin ardından kiÅŸi tokluk hissinden dolayı sabah genelde kahvaltı etmek istemeyebilir ve günü oÄŸleye kadar bir ÅŸey yemeden geçirebilir. Gece aşırı yeme krizleri, kilo alımına dolayısıyla obeziteye sebep olabilir. Sebepleri hâlâ araÅŸtırılmakla birlikte Tepkisel Yeme Bozuklugu ve Gece Yeme Sendromu; depresyon, anksiyete (kaygı) bozuklukları, kiÅŸilik bozuklukları, alkol ve madde bağımlılığı, kumar bağımlılığı, alışveriÅŸ bağımlılığı, kleptomani gibi dürtükontrol bozuklukları, özgüven eksikliÄŸi, öfke, sıkıntı, stres, üzüntü ile seyreder.
HEM SEBEP HEM SONUÇ
Özellikle, depresyon ve kaygı bozuklukları yeme bozukluklarına sebep olacağı gibi, yeme bozuklukları da bu psikolojik rahatsızlıklara sebep olabilir. Dolayısıyla birbirinden kesin çizgilerle ayırmak güçtür. Depresyon, kendini üzüntülü, değersiz, umutsuz, çaresiz hissetme, konsantrasyon zorluğu, daha önce zevk alınan aktivitelerden zevk alamama, cinsel isteksizlik, yorgunluk hissi ve uyuma istegi, nedeni belli olmayan vücut ağrıları, iştahta azalma veya artma, boşluk hissi, kendine zarar verme isteği olarak özetlenebilir. Depresyon tanısı için bu belirtilerin hepsinin görülmesi gerekmez. Bu belirtilerden bazılarının varlığı depresyon teşhisi için geçerlidir. Kaygı bozuklukları, kişinin hayatında her an kötü bir şey olacakmış gibi endişeli, huzursuz ve tedirgin olması, kaygılarını kontrol edememe durumu, devam eden huzursuzluk hissi, uyku bozukluğu, yorgunluk ve halsizlik, konsantrasyon bozukluğu, ani tepki verme olarak açıklanabilir.
