Saçları güzelleştirmeye ve cildi gençleştirmeye yönelik reçeteler, eski Mısır yazılarında bile bulunuyor! Bunların içinde su aygırı yağı, ceylan boynuzu içerenler bile var! Eski Romalılarınsa kırışıklarından kurtulmak için nergis tomurcuklarını balla karıştırdıkları biliniyor. 17. yüzyılda ise kadınların saçları ve yüzleri için özel ipek kılıflar diktikleri ve geceleri bunlarla uyudukları kayıtlara geçen bilgiler arasında…
Bitkisel kaynaklı ürünlerin ve organik kozmetiğin çok revaçta olduğu bugünlerde uzmanlar tamamen doğal, kendi kendinize yapabileceğiniz maskeler öneriyor: Evde kendi spa’nızı yaratmanız ve sağlıkla parlayan saçların keyfini çıkarmanız için!

Unlu – Elma Sirkeli Maske

Hazırlanışı ve uygulama:

Maskeyi hazırlamak için tüm malzemeleri çukur bir kapta karıştırın. Ve bu karışımı kuru saçınıza masajla yedirin. Tüm saçınızı tepenize toplayın ve başınıza bir saç bonesi geçirin. Maskeyi saçınızda yaklaşık 25 – 30 dakika bırakın. Ardından saçınızı, ılık suyla durulayın. Çünkü sıcak su maskenin saçınızdan akmasını biraz zorlaştırabilir.
Faydaları: Unlu maske kulağa başta tuhaf gelse de aslında aminoasit ile E ve B vitamini zengini buğday, saçlar için tam bir parlaklık kaynağı. Ayrıca sertleşen, kolayca dolaşan saçları da verdiği esneklikle büyük ölçüde rahatlatıyor.

Muzlu – Ballı Maske

Hazırlanışı ve uygulama: Tüm malzemeleri blenderdan geçirin ve macun haline gelmesini sağlayın. Saçlarınızı üzerindeki sprey, jöle gibi tüm kalıntılardan arınması için yıkayın ve havluyla kurutun. Ardından maskeyi bir tarak ya da boya fırçası yardımıyla kökten uca tüm saçlarınıza yedirin. Başınızı streç filmle sararak ya da bir bone geçirerek 1 saat bu halde bekleyin.  Daha fazla da beklemenizde bir sakınca yok. Uzmanlar katlanabilenlerin gece bu halde uyumalarının harika sonuçlar yaratabileceğini söylüyor. Ancak eğer böyle yatacaksınız yatmadan en az bir saat önce sürün ki, saçlarınız kurusun ve üşütmeyin.  Maskeyi çıkarmak için önce bol suyla arınana kadar durulayın sonra da saçı yapılandıran tipte bir şampuan uygulayın.

Faydaları:  Çok çeşitli amino asitler, potasyum, A, B, C ve E vitaminleri içeren muz saçınız için tam bir güzellik kaynağı.  Maskenin içindeki bal ve diğer malzemeler hem saçınızı hem de kafa derinizi besleyecek. Bu maskeyi ayda bir kez uygulayabilirsiniz.

Susam ve Hindistan Cevizi Maskesi

Hazırlanışı ve uygulama:
Tüm malzemeleri blenderda iyice karıştırın. Bir önceki uygulamada olduğu gibi saçınızı artıklardan arındırmak için yıkayın ve kurulayın. Karışımı saçlarınıza yedirin ve 15 dakika saç diplerinize parmaklarınızla masaj yaparak yedirin. Ardından 5 dakika daha bekleyin ve durulayın. Her gün kullanılabilen yumuşak bir şampuanla saçınızı tekrar yıkayın.
Faydaları: Saçlarınızın ipeksi bir hal alması ve yumuşaması için oldukça etkili bir maske. Hindistan cevizinin içindeki mineral ve vitaminler saçlarınız kadar kafa derinizi de rahatlatacak. Bu maskeyi 15 günde bir rahatlıkla uygulayabilirsiniz.

Mevsimler değişirken saçlarınız dökülür. Onlarla vedalaşmamak ve sağlıklı saçlara sahip olmak için zeytinyağı ve doğanın sunduğu eşsiz kaynaklardan yararlanın…

Saçlarınız sağlıksız ve cansızsa, üstüne üstlük bir de fena halde dökülüyorsa paniğe kapılmayın. Ya da tek çareyi onları kestirmekte aramayın. Doğanın sunduğu kaynaklar canlı, parlak ve gür saçlara kavuşmanızı sağlayabilir. Yeter ki bunun için zaman ayrın. Doğal güzellik uzmanları, yaz gelirken cildimize yaptığımız gibi saçlarımıza da hak ettiği değeri vermemiz gerektiğini söylüyor. Uzmanlar, gerekli zamanı ayırarak bakımını yaptığımız sürece saç dökülmesinin önüne geçileceğini anlatarak, “Saçlar kadınların en çok zaman ve para harcadığı süsleridir. Bitkisel şampuanların yanı sıra evde doğal malzemelerle hazırlanacak maskelerle saçlar beslenir ve kuvvetlenir” diyor.

Zeytinyağına önem verin

Sağlıklı bir beslenmenin de saçlar için önemli olduğunu vurgulayan güzellik uzmanları, vitamin eksikliğinden kaynaklanan saç dökülmelerine karşı özellikle bu mevsimde bol bol meyve ve sebze yemeyi öneriyor. Saç için organik yağ çeşitlerinden faydalanabileceğini anlatan uzmanlar, yağlar arasında saçlar için en faydalı olanın zeytinyağ olduğunu vurguluyor. Cilt için de çok faydalı olan zeytinyağının saçlar için hazırlanan maskelerde sıklıkla kullanıldığına değinen uzmanlar, zeytinyağının tek başına da kullanılabilir olduğunu söylüyor. Uzmanlara göre zeytinyağı, saç bakımının yanı sıra kepeklenme, saç kıran gibi sorunlara da doğal çözüm önerileri sunuyor.

Bazı saç dökülmeleri saç büyüme döngüsünün normal bir parçasıdır. Bir günde ortalama 50-150 kadar saç teli kaybı olur. Kellik anormal bir şekilde ve yüksek oranda dökülmeler neticesinde ortaya çıkarken, nedenlerinin yüzde 95′i genetiktir.

Ortalama olarak saçlı deride 100- 150 bin saç teli bulunur. Herhangi bir zamanda kafa derisindeki saçların yüzde 90′ı büyüme fazında, diğer yüzde 10′luk oranı da istirahat fazındadır. Büyüme fazı ortalama 4-5 yıl, istirahat fazı ise 2-4 ay kadar devam eder. İstirahat fazının sonunda saç teli doğal şekilde dökülür ve bu dökülen telin yerinde yeni bir saç teli gelişir. Dolayısıyla bazı saç teli dökülmeleri saç büyüme döngüsünün normal bir parçasıdır. Gerçekten de bir günde ortalama olarak 50-150 kadar saç teli kaybı olur. Kellik anormal bir şekilde, yüksek oranda saç teli kaybı neticesinde ortaya çıkar. Önce normal döngüde dökülen saç telinin yerinde daha ince ve kısa bir saç teli gelişir. Bu telin kaybından sonra ise artık yerine yeni bir tel oluşmaz.

15 YAŞINDA BİLE BAŞLAYABİLİR
Saç kayıplarının yüzde 95′inin nedeni genetiktir. Bazı tip saç dökülmeleri geri dönüşümlüyken erkek tipi saç dökülmesi süreklidir. Bu, saçlı deride karakteristik bir modelde ortaya çıkar. Erkeksi saç kaybı şakak bölgesinin üst kısımlarından ve başın tepe kısmından başlayarak zamanla geriye doğru ilerleyen, saç çizgisinin geri çekilmesi ve kel bölgelerin ortaya çıkmasıyla sonuçlanan bir modeldir. Saç kaybı ergenlikten sonra herhangi bir yaşta ve hatta 15 yaşında dahi başlayıp geniş bölgelerde tamamen kellik ile sonuçlanabilir. Erkeksi tipte saç kaybı yavaş ilerleyen, ağrı, kızarıklık ve kaşıntı gibi belirtileri olmayan, şu anki bilgilerimiz ışığında oluşumunu engelleyebileceğimiz bir yol bulunmayan bir süreçtir.

HIZI VE MODELİ…
Erkeksi tipte saç kaybının sebepleri bir kompleks olarak düşünülmüş tam olarak da anlaşılamamıştır. Bununla birlikte hormonal ve genetik faktörlerin her ikisini birden içermektedir. Saçların büyümesinin gerçekleştirilmesinde birçok farklı hormon rol alır. Bunların içinde en etkili olanlar androjenlerdir. Erkek tipi saç kaybının bir diğer kesin sebebi genetik özelliktir. Bir bireyde anne-baba veya her iki taraftan gelen genetik özellikler saç kaybına olan eğilimin özelliklerini belirler. Saç dökülmesinin hızı, modeli, başlangıç zamanı ve derecesi genetik program tarafından belirlenmiştir. Genellikle saç kaybının erken yaşlarda başlaması ileriki yıllarda daha geniş ve tamamen saçsız alanların oluşacağını gösteren bir bulgu olabilir.

Çamlıca Medicana Hastanesi Estetik Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Bahadır İmer anlatıyor…

Prof. Dr. Kerim Alpınar, bilinçsizce yapılan diyetlerin yol açtığı kansızlığın, saçların güçsüzleşmesiyle birlikte hızla dökülmesine neden olduğunu bildirdi. Sağlıklı ve dökülmeyen saçlar için gıdalarda protein, çinko, B12 vitamini, folik asit ve bakır eksikliği olmamasına dikkat edilmesi ve sebze-meyve gibi yiyeceklerin bol bol tüketilmesi gerektiğini kaydeden Alpınar, ”Bilinçsizce yapılan diyetlerin yol açtığı kansızlık, saçların güçsüzleşmesiyle birlikte hızla dökülmesine neden oluyor. Düzenli ve dengeli beslenme saç sağlığını korumak için birinci önceliği taşıyor” dedi.

Memorial Hastanesi Dermatoloji Bölümü’nden Uz. Dr. Ayfer Aydın cilde, saçlara, tırnaklara ve gözlere canlılık katmaya yarayan vitamin ve mineralleri açıkladı:

* C Vitamini: Kolajen yapı için gereklidir, cilt esnekliği sağlar. Narenciyelerde, kivide, orman meyvelerinde ve maydanozda bulunur.

* Çinko: Kolajen yapı için çok önemlidir. Saçın beyazlamasını engeller. Kabak çekirdeği ve zencefil kökünde bulunur.

* Sülfür: Bağlayıcı dokuların inşa edilmesine yardım eder. Lahana, brokoli, sarmısak ve soğan en zengin kaynaklarıdır.

* Silika: Cilt esnekliğinin korunmasını sağlar ve kemikleri güçlendirir. Sağlıklı tırnaklar ve parlak saçların oluşmasını sağlar. Salatalık, domates, dolmalık biber ve yulafta bulunur.

* Magnezyum: Hücre zarlarındaki su pompalanmasını kontrol eder ve atıkların temizlenmesini sağlar. Aşırı tuz ve diğer toksinlerin neden olduğu fazla su tutulmasının önüne geçerek hücreyi rahatlatır. En iyi kaynak yeşil yapraklı sebzelerdir.

* Beta karoten: Cildi güneş yanığına karşı korur. Havuç ve yeşil sebzelerde bulunur.

Prof. Dr. Kerim Alpınar, bilinçsizce yapılan diyetlerin yol açtığı kansızlığın, saçların güçsüzleşmesiyle birlikte hızla dökülmesine neden olduğunu bildirdi. Sağlıklı ve dökülmeyen saçlar için gıdalarda protein, çinko, B12 vitamini, folik asit ve bakır eksikliği olmamasına dikkat edilmesi ve sebze-meyve gibi yiyeceklerin bol bol tüketilmesi gerektiğini kaydeden Alpınar, ’’Bilinçsizce yapılan diyetlerin yol açtığı kansızlık, saçların güçsüzleşmesiyle birlikte hızla dökülmesine neden oluyor. Düzenli ve dengeli beslenme saç sağlığını korumak için birinci önceliği taşıyor’’ dedi.

Saç kremi bilindiği gibi saçlara zarar vermez. Tam tersi her yıkamada, şampuan sonrası uygulanan krem, saçı besler ve kalitesini artırır…..

Yanlış: ‘İkisi bir arada’ şampuan kullanıyorum, o nedenle saç kremi kullanmama gerek yok!
* Doğru: Şampuan çoğunlukla saçı temizlemek, saçtaki fazla yağı ve tozu arındırmak için formüle edilmiştir. Saç kreminin sahip olduğu kadar besleme ve koruma özelliklerine sahip değildir. O nedenle sadece şampuan kullanmak, saçın düzenli bakımı için yeterli değildir.

Saçta kepek yapmaz
* Yanlış: Saç kremi saçlarımı döküyor.
* Doğru: Öncelikle her gün 100 tele kadar saç kaybının normal olduğunu bilmek lazım. Ancak saç kremi kullanımıyla bunda bir artış olmadığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
* Yanlış: Saç kremi kepek yapıyor ve saç derimi kaşındırıyor.
* Doğru: Cildin yenilenme sürecinde ölü deri hücrelerinin normalden daha hızlı ve büyük parçalar halinde dökülmesine ‘kepek’ denir. Saç kremi kullanımının buna yol açmadığı yine bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
* Yanlış: Şampuan üstüne sürekli saç kremi kullanmak, uzun vadede saçıma zarar verir.
* Doğru: Tam tersine saç kremi, saç üzerinde koruyucu tabaka oluşturarak saçı besler, onarır ve gelecek zararlara karşı korur, saça bir zarar vermez.
* Yanlış: Saçlarım şampuan ile yıkadıktan sonra kolayca taranıyor, saç kremi kullanmaya ihtiyacım yok.
* Doğru: Saç kremi sadece saçın daha kolay açılmasını ve taranmasını sağlamaz, bunun yanı sıra saç üzerinde birçok önemli etkisi vardır. Saçı besler, güç kazandırarak kolay kırılmasını ve kopmaya bağlı dökülmesini engellerken, gelecek zararlara karşı da saçı korur.
* Yanlış: Aylık profesyonel bakım uyguluyorum, o yüzden her yıkamada saç kremi kullanmama gerek yok.
* Doğru: Her yıkamadan sonra düzenli saç kremi kullanmak, saçınızda oluşacak uzun vadeli yıpranmayı önler. Bu şekilde günlük bakım ile saçınızın aylık yoğun ve profesyonel bakımlara ihtiyacı kalmaz.

1 dakika ayırmak yeterli
* Yanlış: Saç kremi uygulamak çok zamanımı alıyor, o nedenle sadece şampuan kullanıyorum.
* Doğru: Her yıkamada, şampuandan sonra saç kremini saç uçlarına sürüp sadece 1 dakika beklemeniz ve daha sonra durulamanız yeterlidir. Sadece bu kadar zaman ayırarak saçlarınızda en iyi sonucu elde etmeniz mümkün.

Saç kreminden en iyi sonuç nasıl elde edilir?

Saç tipi ve problemlerine göre doğru şampuan ve uygun saç kremi seçin. Her yıkamada şampuan sonrası saç bakım kremi kullanın. Şampuan ile yıkanan saçın fazla suyunu sıkın ve saç bakım kremini, saç dibine değdirmeden uygulayın. Saç uçlarına daha yoğun sürerek 1 dakika bekletin ve durulayın.

*Saçlar hakkında kısaca bilgi verir misiniz?

Her bir saçın yaşam döngüsü vardır. Bunlar yaklaşık olarak üç yıl ya da daha fazla süren aktif dönem, hemen bunu izleyen ve birkaç gün süren geçiş dönemi ve ardından da üç ay kadar devam eden dinlenme dönemidir. Saçlar günde yaklaşık olarak 1/3 mm uzar. Fizyolojik olarak bir gün içinde ortalama 100 kadar saç dökülmesi söz konusudur.

*Saç dökülmesini tanımlar mısınız?

Saç dökülmesine tıp dilinde alopesi adı verilir. Saçların insan yaşamı için yaşamsal önemi yoktur ancak çok önemli psikolojik işlevleri bulunur. Özellikle kadınlarda büyük stres yaratabilir.

*Saç dökülmesine yol açan etmenler nelerdir?

Saç dökülmeleri nedbesiz (skarsız) veya nedbeli (skarlı) olabilir.

Skarsız olan alopesilerin en sık görülen nedeni androgenetik alopesi lerdir. Saçlarda incelmeyle başlayan hastalık erkeklerde daha şiddetli seyreder. Zemininde ırsi bir yatkınlığın olduğu düşünülmektedir. Tedavisinde bazı hormonal ilaçlar kullanılır. Halk arasında yanlış olarak saçkıran adıyla bilinen önemli bir skarsız alopesi nedeni de alopesi areata dır. Bu hastalığın en sık görülen şeklinde saçlı deride odaklar halinde saç dökülmeleri vardır. Vücudun savunma sistemlerindeki yetersizlik sonucunda bazı enfeksiyon odaklarının tetiklemesiyle ortaya çıktığı düşünülmektedir. Kendiliğinden de düzelebilen hastalığın şiddetli şekillerinde kortizonlu ilaçlar ve ışık (PUVA) tedavisi kullanılabilir. Bu hastalıklar haricinde Telogen effuvium denilen aktif dönemdeki saçların bir anda ve çok sayıda dinlenme dönemine geçmesi ile gelişen bir tablo vardır. Burada yaygın bir saç dökülmesi olur. Saçlar 3-4 ay içinde incelir ve seyrekleşir. Yenidoğan döneminde ve doğum sonrasında fizyolojik olarak görülebilir. Bundan başka siddetli enfeksiyon hastalıkları, ağır seyirli müzmin hastalıklar, büyük cerrahi girişimler, tiroid bezinin az çalışması, sara hastalığı için kullanılan ilaçlar, hormonlar ve ağır metaller böylesi bir tabloya neden olabilir. Tedavisinde bu tabloya yol açan etmenlerin ortadan kaldırılması esastır. Bunlardan başka demir, protein, çinko eksiklikleri, radyasyon tedavisi, frengi hastalığı ve mantar hastalıkları skarsız saç dökülmelerine yol açabilmektedir. Özellikle kadınlarda saçların arkada topuz yapılması veya güneş gözlüklerinin sürekli olarak bir saç tutacağı gibi kafada tutulmasının da gerginlik tipi alopesiye neden olabileceği unutulmamalıdır.

Skarlı alopesilerde ise saç kökü tahrip olduğundan skarsız alopesilerdeki gibi saçların yeniden gelme olasılığı söz konusu değildir. Şiddetli yaygın kimyasal veya termal yanıklar, deri kanserleri, ışın tedavileri, bazı şiddetli mantar enfeksiyonları ile bazı ciddi dermatolojik hastalıklar sonucunda görülebilirler.

Sonuç olarak ne söylenebilir?

Saç dökülmesi hangi nedene bağlı olursa olsun eğer bir kişi böyle bir durumdan yakınıyor ise hiç paniğe kapılmadan bir Deri Hastalıkları (Dermatoloji=Cildiye) uzmanına başvurmalıdır. Bazen çözümün çok basit olabileceği unutulmamalıdır.

Aşağıdaki malzemeler tek bir maske için değil, farklı maskelerde kullanılmak üzeredir. Bu nedenle yapılışları okursanız, her birinin ayrı maskeler olduğunu göreceksiniz.

Malzemeler

Zeytinyağı
Bal
Tarçın
2 yumurta

Alfalfa
Ispanak
Kişniş
Badem yağı

Öncelikle yeşil yapraklı sebzeler, havuç, mango, kuru kayısı, tahıllar, brüksel lahanası ve mercimek içeren protein açısından zengin bir diyetle beslenin.

Yapılışı

Maske 1: Zeytinyağı, bal ve tarçını karıştırarak bir macun hazırlayın. Bunu saç derisine masaj yaparak yedirin ve 15 dakika tutun. Yumuşak bir şampuanla yıkayın. Haftada 3-4 kez tekrarlayın.

Saçları uzatmak için: Her gün alfalfa, taze ıspanak ve taze kişniş sularını karıştırıp için. Bu, saçlarınızın daha çabuk uzamasını sağlar.

Maske 2: Günde 2-3 kez saç derisine badem yağı sürün. Bu saçlarınızın daha fazla dökülmesini engeller.

Eğer saç dökülmesi sorunu yaşıyorsanız bunlara dikkat edin! İşte kadın ve erkeklerde, kelliğe neden olan faktörler…

Eğer saç dökülmesi sorunu yaşıyorsanız yalnız olmadığınız açık! Kadınlar ile erkeklerde görülen saç dökülmelerin nedenleri farklıdır. Kadınlardaki çoğu saç dökülmesi yani erkek tipi dökülmelerin daha kolay tedavi edilebilir. İşte saç dökülmesine neden olabilen bazı faktörler..

Demir eksikliği: Kansızlığa bağlı, demir eksikliğine bağlı anemi saç dökülmesine neden olabilir. Ancak kendi kendinize demir içeren vitaminler almayın çünkü fazla demir de bazı hastalıklara neden olabilir. İlk olarak kan sayımı yaptırarak demir eksikliğiniz olup olmadığını öğrenin.

Tiroid: Aşırı çalışan ya da çalışmayan tiroid saç dökülmelerine neden olabillir.

Östrojen seviyesinin düşük olması: Çoğu kadın menopozdan sonra veya bu sırada saç dökülmesi sorunu yaşayabilir.

Gebelik öncesi hormon değişiklikleri: Anne adayları ilk 6 ay boyunca yaşadıkları hormonal değişimlerin sonucu saç dökülmesi sorunu yaşayabilir ancak hormonları normale döndüğünde saçlar yeniden çıkabilir.

Telogen effluvium: Uzun bir dönem içinde saçta yaygın olarak görülen incelme ve dökülmedir. Hamilelik, hastalıklar ya da stres gibi faktörler etkili olabilir.

İlaçlar ya da tedavi: Çocu ilaç ya da tedavi saç dökülmesine neden olabilir. Eğer bu tür bir durumla karşılaştıysanız doktorunuzla konuşarak tedavinizin gözden geçirilmesini isteyebilirsiniz.

Yüksek seviyede A vitamini ya da Selenyum: Eğer ihtiyacınızdan fazla A vitamini ya da selenyum aldıysanız bu tür bir son uçla karşılaşabilirsiniz.

Sigara saç dökülmesine neden oluyor
Erkekler üzerinde yapılan araştırmalarda sigara içmenin de saç dökülmesini artırabileceği belirlendi. Kadınblar üzerinde bu yönde henüz bir çalışma olmamasına rağmen, sigaranın bu tür sonuçlar doğurabileceği açık.

Saçlarınız dökülüyorsa ne yapmalısınız?
Saç dökülmesi sorunu yaşıyorsanız yapmanız gereken saç dökülmenizin ne zaman başladığı, sebeplerinin ne olabileceğini belirlemek ve saçlarınızı tamamen kaybetmeden önce uzmandan yardım almak. Öncelikle kan tahlili yaptırarak demir, tiroid, östrojen (kadınlar için) hormonu seviyenizi ölçtürmeniz yerinde olacaktır. Doktorunuz bunlarda eksiklik görmediyse o zaman sorun genetik olabilir.

Saç dökülmesi için önerilen ilaçlar ve tedavi
Rogaine (minoxidil içeren ilaç): Doğrudan deriye uygulanıyor ve kan dolaşımını hızlandırıyor. Bu sebeple saç kökleri daha iyi besleniyor, bol oksijen alan saç hücreleri güçleniyor ve daha kalın saçlara sahip olmanızı sağlıyor. Hamile ya da emziren annelerin kullanmaması öneriliyor.

Propecia (finasteride içeren ilaç): İyi huylu prostat büyümesini tedavi etmek için hazırlanmış bir ilaç. Zaman içerisinde Finasteridin yan etkisi olarak saç fölikillerinin yok olmasına da neden olan bir androjen olan DHT’ ye (dehidrotesteron) dönüşmesini engellediği keşfedilmiş ve 1997 yılında saç dökülmesine karşı kullanılmak üzere FDA tarafından onaylanıp Propecia adı altında satışa sunulmuş. (Hamileler ya da anne olmayı planlayanların kesinlikle almaması gerekiyor. Yapılan araştırmalarda tüm kadınlar üzerinde başarılı olmadığı görülmüş)