YGS Sınavı öncesi heyecanı yenme yolları

Lise öğrencilerini üniversiteyle buluÅŸturacak olan YGS’ye sayılı gün kala hem aileler, hem de çocuklar telaÅŸ içinde. Prof. Dr. Gülden Güvenç, “ÇocuÄŸa ‘Sana güveniyoruz’ demek iyi de olabilir stres de yapabilir” diyor

Yükseköğretime GeçiÅŸ Sınavı’na 20 gün kala, Feyziye Mektepleri Vakfı Işık Ãœniversitesi Psikoloji Bölüm BaÅŸkanı Prof. Dr. Gülden Güvenç ailelere tüyolar verdi…
Sınavın 1 Nisan’da olması ilginç deÄŸil mi?
Bu tür şakalarla karşılaşmak bizi zorluklarla baş etmeye hazırlıyor. Hayatımızda böyle şakalarla devamlı karşılaşacağımıza göre şimdiden hazırlanmakta yarar var diye düşünüyorum.

Ä°YÄ° UYUMAK GEREKÄ°R
 Sınava girilecek okulu, sırayı önceden görmek daha çok heyecanlanmaya sebep olabilir mi? Bu sınavı abartmamak daha doğru değil mi?
Sınava girilecek mekanı önceden görmenin etkisi kişilere göre değişebilir. Bazı adayları aşırı duyarlılaştırırken, bazılarını da kendilerini duruma hazır hissetmeye yöneltir.
Sınav öncesi iyi uyku başarı getirir mi?
Sınavdan birkaç gün önce vakitli uyumak ve dinlenmek, bedenimizi ve psikolojimizi sınava hazırlamak açısından yararlı olur. Araştırmalar, aşırı uykusuzluğun fiziksel ve psikolojik yoksunluğa yol açabileceğini göstermiştir.

Devamını Oku …

Çocuklarda Şiddet!

Çocuklarda Şiddet!

Çocuk hata yaptığında cezalandırmak için şiddet kullanmayın Bu onun gelecekte şiddete eğilimli birisi olmasına neden olur.

Devamını Oku …

Çocuklarda Özgüven

Çocuklarda Özgüven

Çocuklarınızın okul veya başka ortamlara kolayca alışabilmesi için onları sosyalleştirin.

Çocuğunuzun okula yada başka ortamlara hazır olduğunun en önemli belirtilerinden biri anneden ayrılmada sorun yaratmaması ve kısa sürelerle de olsa evden ayrılmaya istekli olmasıdır. Genellikle anneden ayrılmaya istekli olan çocuk konuşması diğer yetişkinler tarafından da kolayca anlaşılabilen çocuktur. Parkta veya dışarıda oynayan çocuklara ilgi gösterme de grup yaşantısına hazır olmanın önemli işaretlerinden biridir. Çocuk bu oyunlara katılmadan sadece izlemek istese bile bu ilgi çocuğun kendini yetişkinden koparabileceğini gösterir. Kuşkusuz tüm bunların dışında çocuğun temel öz bakım becerilerini de kazanmış olması gerekir.Bu konuda çocuklar arasında önemli bireysel ayrılıklar olmakla birlikte yuvaya başlamak için pek çok açıdan en uygun yaş yaklaşık 3 yaştır.

Devamını Oku …

Çocuklarda fazla hoşgörü

Çocuklarda fazla hoşgörü

Anne-babalar çocuklarına gerektiğinden fazla höşgörülü davranırlarsa bir süre sonra çocuğu kontrol edemeyebilirler.

Gevşek anne-baba tutumunda yetişen çocuklar bir müddet sonra ebeveynlerini denetim altına alır, şımarık olurlar. Çocukların da her ortamda istediklerini elde ettikleri için doyumsuzdurlar. Gevşek anne-baba tutumları (çocuk merkezci aile) çocuğun kişilik gelişimine nasıl etkiler yapar: Bu tür ailelerde yetişen çocukların genel özellikleri bencil, sorumsuz, çabuk kızan, darılan, kırılgan, her dediğinin anında olmasını isteyen, sabırsız, şımarık, zor sosyalleşen anti-sosyal davranış özellikleri gösterebilirler. Ayrıca kendilerine olduklarından daha fazla değer verirler. Gururlu, kibirli, kendini beğenen bir kişilik özelliği sergileyebilirler. Başkaları üzerinde etkili ve kuvvetli olduklarından emindirler.

Devamını Oku …

Düzenli bir uyku için yapılması gerekenler

Düzenli bir uyku için yapılması gerekenler

Düzenli bir uyku istiyorsanız işte yapmanız gerekenler: Her gün aynı saatte uyanın. Hafta sonu da bu rutini bozmayın. Yumuşak esneme hareketleri ile kendinizi uykuya bırakın..

Uyuyamıyor musunuz? Sebebi şu Rusyalı Boris olabilir mi? Hani bir-iki saat önce bir internet oyununda ona meydan okumuştunuz? Kafa dağıtmak için oynadığınız bu oyun sizi uykusuz bırakıyor olabilir. Bilgisayar monitörlerinin ve televizyon ekranlarının ışıkları doğal uyku ve uyanıklık döngülerini ve ritimlerini bozar. Hatırlarsanız, eskiden elektrik yoktu. (Ah şu günbatımından gündoğumuna kadar uyuduğumuz eski güzel günler!) Ama şimdi, her gece iki buçuk saatini internette geçirenlerin üçte biri uyku problemi çektiğini söylüyor. Şaşırtıcı değil mi?

Devamını Oku …

Büyüme çağındaki çocuklarda başarı

Büyüme çağındaki çocuklarda başarı

Büyüme aşamasındaki çocukların başarılı bir birey olabilmesi için aile sevgisi alması gerekir. Aksi taktirde uyumsuzluk gösterirler.

Çocukluk yıllarını zor koşullar altında geçiren bir baba ya da anne, parasal olanaklara sahip olur olmaz, çocuğuna en iyi ortamı hazırlamak ister. Bunun için de çocuğun ilgi ve yeteneklerini dikkate almadan, bale, folklor, yabancı dil gibi konularda dersler aldırır, koleje girmek üzere onu hazırlar. Bütün bunları yaparken, anne ve babaların en büyük hataları, çocuklarını tanımadan, ilgi ve yeteneklerini saptamadan, onları kendi arzu ve tutkuları doğrultusunda yönlendirmelerinden kaynaklanmaktadır.

Devamını Oku …

Çocuklarda Kendine Güven

Çocuklarda Kendine Güven

Kendine güvenen bireyler yetiştirmek için karar verirken çocuğunuza danışın.

Çocuklar becerikli olduğunu ve yeteneklerinin övüldüğünü bilmek isterken, saygı görme arzusu içinde olur. Kurallara uyum gösterme eğilimi de burada kendisini gösterir. Diğer taraftan çocukların kendilerine olan güveni artarken, kendilerine ilişkin değerlendirmeler yapılırken dinlemeyi de öğrenirler. Başarılı olmak için ise neler yapmaları gerektiğine ilişkin daha gerçekçi beklentilere sahip olurlar.

Devamını Oku …

Çocuklarda okul korkusu tehlikesi

Okul korkusu kronik olabilir!

Zamanla oluşan kronik okul fobisiyle birlikte davranışlarda da değişiklikler ortaya çıkar. Çocuk, sevdiği şeyleri yapmak istemez.

Okul fobisi olan çocuklar evde kaldıkları sürece mutludurlar, arkadaş ilişkilerinde ve sosyal faaliyetlerde etkilidirler. Hatta bu çocuklar evde kaldıkları süre içinde ev ödevlerini yaparlar.
Okul korkusunun belirtileri nelerdir:
* İsteksizlik, alınganlık ve sinirlilikte artış vardır.
* İştahsızlık ve uykuda huzursuzluk yaşar.
* Okula karşı ilgisiz ve tepkisiz davranır.
* Okulda ve evde nedensiz yere ağlamaya, kavga etmeye ve dikkat çekmeye çalışır.
* Evde kalmak ve ödevlerini kaçırmak arasında seçim yapamayıp aşırı kaygılıdır.
Devamını Oku …