Kan Basıncı Nasıl Ölçülür ve Kan Basıncı Tedavisi

Kan Basıncı Nasıl Ölçülür ve Kan Basıncı Tedavisi

Basit Ama Bilinmeli: Kan Basıncı Nasıl Ölçülür?
• Kan basıncı çok basit olarak sfigmomanometre adı verilen cihazlarla ölçülür.
• Ölçüm öncesindeki 30 dakikalık süre içinde kişinin sigara, çay veya kahve içmemiş; kafein almamış ve tercihen yemek yememiş olması gerekir.
• Ölçümlere, hasta sessiz bir odada en az 5 dakika istirahat ettikten sonra başlanmalıdır.
• Oda ne soğuk ne de çok sıcak olmalıdır.
• Dijital cihazlarda hata payı olmakla beraber farkındalığı artırması nedeniyle tavsiye edilmektedir. Ancak zaman zaman kontrolü yapılmalıdır.
• Koldan ölçüm yapan cihazlar daha sağlıklıdır.

Yüksek Kan Basıncının Tespit ve Tedavisi Kurtarıcı Olabilir!
Yüksek kan basıncını tespit ve tedavi etmenin temel amacı, kalp-damar hastalığı ve ilişkili olarak ölüm oranını azaltmaktır. Kalp-damar hastalıkları için risk sadece kan basıncı düzeyi değil, aynı zamanda hedef organ tutulumu, risk faktörlerinin varlığı ve yokluğu ile ilişkilidir. Hiçbir kalp-damar risk faktörü olmayan 30 yaşında bir bireydeki tansiyon yüksekliğinin şiddeti, bu hasta için kısa vadede önemli bir olay yaşanmasını öngörmez. Bu kişinin ilaç tedavisinden çok; sağlıklı yaşam kurallarına uyması yeterli olacaktır. Ancak aynı yaş ve aynı düzeydeki tansiyon değerleri diyabet,kolesterol yüksekliği olan ve sigara içen bir bireyde yakın dönemde kalp-damar hastalıkları yaşanma riskini beraberinde getirdiği için ilaç tedavisi alması uygun olabilir.

Nefes darlığı hakkında

Belirtilerine göre işaret ettiği hastalıklar farklılaşan nefes darlığı, kişiyi gece erken saatte uykudan uyandırıyorsa kalp yetmezliğini, sabaha karşı uyandırıyorsa astımı gösterebiliyor.

Herhangi bir neden olmadan hızlı soluk alıp vermeye başlamak, nefes darlığının ilk belirtisi olabiliyor. Kişinin hızlı nefes alıp verdiğini fark ettiğinde hekime başvurması gerekiyor.

Anadolu Sağlık Merkezi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Kemal Tahaoğlu, nefes darlığını “ağır egzersiz dışında fark edilmeyen nefes alıp verme eyleminin fark edilir hale gelmesi’ olarak tanımlıyor. Hastaların, bu durumu “nefesim yetmiyor, ciğerlerimi dolduramıyorum, nefesimi sonuna kadar alamıyorum ya da veremiyorum, göğsümde bir sıkışma ya da ağırlık hissediyorum” diyerek farklı biçimlerde tanımlayabildiğini de söyleyen Doç. Dr. Kemal Tahaoğlu, şu bilgileri veriyor: “Nefes darlığı çeşitli şekillerde ortaya çıkabiliyor. Efor sarf ederken, istirahat ederken ve gece uykudan uyandırarak…Nefes darlığı gece düz yattığınızda uyandırıyor ve yüksek yastıkta yatmayı gerektiriyorsa daha çok kalp yetmezliğini; sabaha karşı göğüste hırıltı ya da hışırtı ile uyandırıyorsa astımı düşündürüyor.”

Devamını Oku …

Kayısı kalbe iyi geliyor

İnönü Üniversitesi Turgut Özal Tıp Merkezi Dekanı Prof. Dr. Ramazan Özdemir, yapmış oldukları deneyler sonucunda kanseri önleme özelliği olan kayısının, kalbi koruyucu özelliği olduğunu ve kalp krizi riskini de azalttığını ortaya çıkardıklarını belirtiyor. Kayısı aynı zamanda ritm bozukluklarını da düzenliyor. İnsanlara günde en az 3 ila 5 kayısı yemelerini öneren Dr. Özdemir, kayısının aynı zamanda iyi bir enerji kaynağı olduğunu belirtiyor. Prof. Dr. Ramazan Özdemir, “Kayısı, betakaroten içerdiği için göz sağlığı açısından da önemli” diyor.

Kalp Krizi Riskini Mezura ile Belirleme

Kalp Krizi Riskini Mezura ile Belirleme

Doç. Dr. Özgen Doğan, herkesin vücut kitle indeksini ve bel ölçüsünü bilmesi gerektiğini söylüyor: Bel bölgeniz ne kadar yağlıysa, kalp krizi geçirme riskiniz de o kadar fazla!..

New York’un ünlü kardiyologlarından, Columbia Üniversitesi ve New York Presbyterian Hastanesi doktoru Doç. Dr. Özgen Doğan, kalp krizinden korunmak için alınabilecek basit önlemleri anlattı:
* Kalp krizi riskini en kolay mezura ile ölçebilirsiniz. Bel çevresinin ölçüsü, yani şişmanlık; kalp krizi için en büyük risk. Herkesin, vücut kitle indeksini ve bel çevresini bilmesi gerekiyor. Bel çevresi erkeklerde 108, kadınlarda 88 santimden fazla olmamalı. Ölçüyü mezura ile kalça kemiğinin üzerinden alın. Eğer bel bölgenizde yağ varsa kendinize bahaneler üretmeyin, çünkü içeride çok daha fazla yağ vardır. Kalp krizi geçirmeye en uygun kişiler arasındasınız! Kendinize bakacaksınız.
* Şişmanlık için iki önemli faktör var. Birincisi ne kadar enerji harcadığınız, ikincisi de ne kadar enerji aldığınızdır. Harcamanız daha fazlaysa ne yerseniz yiyin, uzun dönemde kilo verirsiniz. Herkes ‘diyetteyim’ diyor, egzersiz yapmıyor.

Devamını Oku …

Kalp krizi riskini en aza indirmek için 7 öneri

Kalp krizi riskini en aza indirmek için 7 öneri

Kalp krizi riskini en aza indirmek elinizde. Sağlıklı beslenme ve hareketli yaşam bir yana; göz ardı edilen yedi önemli ayrıntı var ki, onları uygulamak hayat kurtarıyor.

Devamını Oku …

Sıcak havalarda vücudunuzu tuzsuz bırakmayın

Sıcak havalarda vücudunuzu tuzsuz bırakmayın

Kalp hastalarının sıcak havalarda kendilerine çok daha özen göstermeleri gerekiyor. Ünlü Kalp Cerrahı Prof. Dr. Bingür Sönmez, vücudun susuz ve tuzsuz bırakılmamasını söyledi

Hava sıcaklıklarının artması ile birlikte kalp ve tansiyon ile ilgili şikayetler de artış gösteriyor. Memorial Hastanesi Kalp Cerrahisi Bölüm Başkanı Prof. Dr. Bingür Sönmez, kalp hastalarının yaz döneminden nasıl etkilendikleri ve bu olumsuz etkileri ortadan kaldırma yöntemleri hakkında bilgi verdi.

İDRAR SÖKTÜRÜCÜ İLACA DİKKAT

Devamını Oku …

Doğru beslenme kalbi koruyor

 Doğru beslenme kalbi koruyor

Yemek şeklini değiştir, kalbini koru. Yağdan uzak dur. Meyve ye, krizden korun. 

Kalbinizi korumanın yolu, doğru beslenmekten geçiyor. Yıllar içinde yorulan kalbinizi, daha az yağ tüketerek, bol meyve yiyerek ya da yemek pişirme yöntemlerinizi değiştirerek dinlendirmeniz mümkün.

Diyetformula uzmanlarının hazırladığı yazı dizimiz ‘kalp’sağlığına uygun beslenme konusuyla devam ediyor. Kalp ve damar hastalıkları riskini artırdığı bilinen risk faktörlerinin hemen her toplumda benzer olduğu kabul edilmektedir. Bunlar içinde yaş, erkek cinsiyet ve kalıtım değiştiremeyeceğimiz risk faktörleri iken sigara, hipertansiyon, diyabet, yüksek kolesterol ve bozuk yaşam tarzının (hareketsiz yaşam, dengesiz beslenme, alkol, vb.) getirdiği obezite bizlerin değiştirebileceği, önlenebilir risk faktörleridir.

Devamını Oku …

Enerji İçeçekleri Kalbe Zararlı

Enerji İçeçekleri Kalbe Zararlı

Kalp Cerrahı Prof. Dr. Bingür Sönmez, aşırı miktarda kafein içeren enerji içeceklerinin kalp hastaları için zararlı olduğunu söyledi. Sönmez, “Kesinlikle içmemeleri gerekir. Ritim bozukluğu ve çarpıntı yapabilir” dedi. Memorial Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç Dr. Harun Arbatlı da şunları söyledi:

Devamını Oku …