Kalp Krizi Riskini Mezura ile Belirleme

Kalp Krizi Riskini Mezura ile Belirleme

Doç. Dr. Özgen Doğan, herkesin vücut kitle indeksini ve bel ölçüsünü bilmesi gerektiğini söylüyor: Bel bölgeniz ne kadar yağlıysa, kalp krizi geçirme riskiniz de o kadar fazla!..

New York’un ünlü kardiyologlarından, Columbia Ãœniversitesi ve New York Presbyterian Hastanesi doktoru Doç. Dr. Özgen DoÄŸan, kalp krizinden korunmak için alınabilecek basit önlemleri anlattı:
* Kalp krizi riskini en kolay mezura ile ölçebilirsiniz. Bel çevresinin ölçüsü, yani şişmanlık; kalp krizi için en büyük risk. Herkesin, vücut kitle indeksini ve bel çevresini bilmesi gerekiyor. Bel çevresi erkeklerde 108, kadınlarda 88 santimden fazla olmamalı. Ölçüyü mezura ile kalça kemiğinin üzerinden alın. Eğer bel bölgenizde yağ varsa kendinize bahaneler üretmeyin, çünkü içeride çok daha fazla yağ vardır. Kalp krizi geçirmeye en uygun kişiler arasındasınız! Kendinize bakacaksınız.
* ÅžiÅŸmanlık için iki önemli faktör var. Birincisi ne kadar enerji harcadığınız, ikincisi de ne kadar enerji aldığınızdır. Harcamanız daha fazlaysa ne yerseniz yiyin, uzun dönemde kilo verirsiniz. Herkes ‘diyetteyim’ diyor, egzersiz yapmıyor.

Devamını Oku …

Kalp krizi riskini en aza indirmek için 7 öneri

Kalp krizi riskini en aza indirmek için 7 öneri

Kalp krizi riskini en aza indirmek elinizde. Sağlıklı beslenme ve hareketli yaşam bir yana; göz ardı edilen yedi önemli ayrıntı var ki, onları uygulamak hayat kurtarıyor.

Devamını Oku …

Sıcak havalarda vücudunuzu tuzsuz bırakmayın

Sıcak havalarda vücudunuzu tuzsuz bırakmayın

Kalp hastalarının sıcak havalarda kendilerine çok daha özen göstermeleri gerekiyor. Ünlü Kalp Cerrahı Prof. Dr. Bingür Sönmez, vücudun susuz ve tuzsuz bırakılmamasını söyledi

Hava sıcaklıklarının artması ile birlikte kalp ve tansiyon ile ilgili şikayetler de artış gösteriyor. Memorial Hastanesi Kalp Cerrahisi Bölüm Başkanı Prof. Dr. Bingür Sönmez, kalp hastalarının yaz döneminden nasıl etkilendikleri ve bu olumsuz etkileri ortadan kaldırma yöntemleri hakkında bilgi verdi.

İDRAR SÖKTÜRÜCÜ İLACA DİKKAT

Devamını Oku …

DoÄŸru beslenme kalbi koruyor

 Doğru beslenme kalbi koruyor

Yemek şeklini değiştir, kalbini koru. Yağdan uzak dur. Meyve ye, krizden korun. 

Kalbinizi korumanın yolu, doğru beslenmekten geçiyor. Yıllar içinde yorulan kalbinizi, daha az yağ tüketerek, bol meyve yiyerek ya da yemek pişirme yöntemlerinizi değiştirerek dinlendirmeniz mümkün.

Diyetformula uzmanlarının hazırladığı yazı dizimiz ‘kalp’saÄŸlığına uygun beslenme konusuyla devam ediyor. Kalp ve damar hastalıkları riskini artırdığı bilinen risk faktörlerinin hemen her toplumda benzer olduÄŸu kabul edilmektedir. Bunlar içinde yaÅŸ, erkek cinsiyet ve kalıtım deÄŸiÅŸtiremeyeceÄŸimiz risk faktörleri iken sigara, hipertansiyon, diyabet, yüksek kolesterol ve bozuk yaÅŸam tarzının (hareketsiz yaÅŸam, dengesiz beslenme, alkol, vb.) getirdiÄŸi obezite bizlerin deÄŸiÅŸtirebileceÄŸi, önlenebilir risk faktörleridir.

Devamını Oku …

Enerji İçeçekleri Kalbe Zararlı

Enerji İçeçekleri Kalbe Zararlı

Kalp Cerrahı Prof. Dr. Bingür Sönmez, aşırı miktarda kafein içeren enerji içeceklerinin kalp hastaları için zararlı olduğunu söyledi. Sönmez, Kesinlikle içmemeleri gerekir. Ritim bozukluğu ve çarpıntı yapabilir dedi. Memorial Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Doç Dr. Harun Arbatlı da şunları söyledi:

Devamını Oku …

Hamilelikte Yüksek Tansiyon Tehlikesi

Hamilelikte Yüksek Tansiyon Tehlikesi

Hamilelikte yüksek tansiyon hem anne için, hem de bebek için tehlikeli. Yüksek tansiyon anne adaylarında hamileliğin 20. haftasında ortaya çıkıyor. Ferti-Jin Kadın Sağlığı ve Tüp Bebek Merkezi Klinik Direktörü Op. Dr. Seval Taşdemir, bu konuda şöyle konuşuyor: Tansiyon yüksekse ellerde, bacaklarda ve yüzde şişlik olur. İdrarda protein tespit edilebilir. Erken tanı ve dikkatli takip, anne-bebek sağlığı açısından önemlidir. Yüksek tansiyon hamilelikten önce olabileceği gibi, hamileliğe bağlı olarak da ortaya çıkabilir. Hamilelik bittikten sonra ise genellikle kaybolur.

Yüksek Kolesterolün zararları

Yüksek Kolesterolün zararları

Kötü kolesterol oranının yüksek olması kalp-damar hastalıklarına yakalanma riskini artırıyor. Kilonun normal sınırlarda devamlılığını sağlamak, düzenli fiziksel aktivite ve diyet tedavi için önem taşıyor.

Kolesterol, normalde her insanın kanında bulunan ve hücre zarları ile bazı hormonların yapımında kullanılan bir maddedir. Büyüme ve gelişmeye yardımcı olur.

Devamını Oku …