Laptop kullanırken sağlığı koruma yolları

Laptop kullanırken sağlığı korumanın yolları

Laptop’u mouse ile kullanmak, fazla sayıda bilek ve omuz hareketine yol açar. Bu nedenle klavyeyi kullanmak daha doğrudur. Ellerin aşağı eğik ya da yukarıda olmaması gerekir. En sağlıklı duruş ise bileklerin masa ve klavyeye paralel olarak durmasıdır.

Oturulan masanın yüksek olmaması, omuzların yüksekte kalmaması gerekir. Düzgün duruş pozisyonunda omuzlar ne aşağı inmemeli ne de yukarı çıkmamalıdır. Yüksek masalar çalışmak için uygun değildir.
Ayakların altına destek konmalı, ayaklar yere tam temas etmelidir.

Devamını Oku …

Hareketsizlik hastalıklara yol açıyor

Hareketsizlik hastalıklara yol açıyor

Gelişen teknoloji hayatımızı kolaylaştırdığı gibi hareketsizliğe de mahkum ediyor. Ancak bu durumdan kurtularak sağlıklı yaşamak hiç de zor değil.

Devamını Oku …

Ofiste Sürekli Oturmak Tehlikeli

Ofiste Sürekli Oturmak Tehlikeli

İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Fizik Tedavi Anabilim Dalı ögretim görevlisi Prof. Dr. Halil Koyuncu, ’’sürekli oturmanın zararları’’na dikkat çekerek, özellikle bilgisayar kullanıcılarının risk grubunda olduğunu belirtti.

Devamını Oku …

Kronik yorgunluğun nedenlerinden biride aşırı stres

Kronik Yorgunluğun nedenlerinden biride Aşırı Stres

Günümüzde birçok hastalığın temelinde stres var. Kronik yorgunluk; bunlar arasında başı çekiyor…..

Devamını Oku …

Yorgunluk Kanser Habercisi Olabilir

Yorgunluk Kanser Habercisi Olabilir

Kanser Haftası nedeniyle açıklamalarda bulunan sağlık uzmanları, kanseri önlemek için savaş yollarının iyi bilinmesi gerektiğini söyledi. Siğil ve bedende görülen değişmeler ile hızla büyümelerin kanser habercisi olduğunu belirten uzmanlar, Hızla büyümeler, iyileşmeyen ve kapanmayan yaralar, sürekli hazımsızlık ve yutkunma zorluğu, sürekli ses kısıklığı ve sebepsiz öksürükler, vücutta meydana gelen şişlik ve sertlikler, nedeni belli olmayan zayıflama, ruhi veya bedeni düşkünlük hali, sebepsiz yorgunluk, idrar ve dışkılama alışkanlıklarında değişiklik kanserin habercisidir diyor.

Yorgunluğun altından hastalıklar çıkıyor

Yorgunluğun altından binbir hastalık çıkıyor

Uzun süredir yorgunluktan yakınıyorsanız, canınıza ‘tak’ etmesini beklemeden en kısa sürede bir doktora gitmelisiniz. Çünkü yorgunluk; kanser, tiroid, kalp, kansızlık, depresyon gibi önemli hastalıkların ilk belirtileri arasında yer alıyor.

 Hiç yorulmayan, hayatın yoÄŸun temposuna karşı dimdik ayakta durabilen birileri var mıdır bilemiyorum ama, son dönemde ben de dahil olmak üzere çevremdeki hemen herkes yorgunluktan ÅŸikayet eder oldu. Hal böyle olunca neden yorulduÄŸumuzu, yorgunluÄŸun sebeplerini ve nasıl zinde olacağımızı öğrenmek üzere Anadolu SaÄŸlık Merkezi (ASM) İç Hastalıkları Palyatif Bakım Direktörü Prof. Dr. Birsel Kavaklı’nın kapısını çaldım. Ama gördüm ki, yorgunluk öyle hafife alınacak bir ÅŸey deÄŸil. Kalphastalıkları, kanser, depresyon, kansızlık ve tiroid gibi pek çok rahatsızlık; yorgunlukla belirti verebiliyor. Ä°ÅŸte Prof. Dr. Birsel Kavaklı’nın açıklamaları…

Devamını Oku …