Estetik yağ aldırma olarak bilinen liposuction; günümüzde hem kadınlarda hem de erkeklerde en çok yaptırılan ameliyatların başında geliyor. Bu ameliyatla, fazlalıklardan kurtulmak mümkün ama bu bir zayıflama yöntemi olarak görülmüyor. Prof. Dr. Ferit Demirkan, “Kilo vermek için değil, hangi kiloda olursanız olun vücudunuzu şekillendirmek için liposuction yaptırın” diyor. Liposuction’ın yağlardan kurtulmanın en etkili yolu olduğunu belirten Prof. Dr. Demirkan, popüler yağ aldırma yöntemlerini anlattı…

CİLT ÜSTÜNE ENERJİ
Yağlardan kurtulmak için liposuction’ın dışında kavitasyon, radyo dalgaları ile zayıflama, LPG, mezoterapi, yağ kırma masajı, soğuk lazer, ve dondurarak lipoliz gibi yöntemler de uygulanıyor. Bu yöntemler yeterince etkili oluyor mu? Bu konuda en etkili yöntem liposuction’dır. Çünkü yağ içerikleri ile birlikte yağ hücreleri de en gereken yerlerden vücudun dışına alınıyor. Diğer yöntemlerde ise cilt üstünden verilen enerjilerle yağ hücresinin öldürülmesi ve dışarı sızan içeriğin vücut tarafından hazmedilmesi söz konusu oluyor.
DİĞER YÖNTEMLER ZAYIF
Dışarıdan verilen enerjilerin olumsuz yanları nelerdir? Hastanın istediği şekillendirme ise liposuction dışındaki tekniklerin gücü zayıf kalıyor. Vücut şekillendirmede bazı bölgeler hiç ellenmezken, bazı bölgelerin kalınlığının ciddi şekilde azaltılması gerekiyor. Dolayısı ile kavitasyon sonrası bel çevrenizin birkaç santim azalması; aslında vücudunuzun daha iyi bir şekle girdiği anlamına gelmiyor. Ancak, liposuction ameliyatı sonrası LPG ile 10-15 seans masaj yapılması ile çok daha düzgün sonuçlar sağlayabiliyor.

Kadınlar, yaşları ilerledikçe kollarının yağlanmasından şikayet eder. Kolların yağlanması, aşırı kilo kaybı, gevşemiş cilt ya da gereksiz yağdan kaynaklanabilir. Aynı yüzünüzde olduğu gibi kol bölgesi de zamanla elastikiyetini yitirir ve kolajen miktarı düşüşe geçer, böylece cilt sarkmaya başlar.

AĞIRLIK KALDIRMALI
Kollarınızı biçimlendirmek için ağırlık egzersizleri uygulamak gerekiyor. Eğer kollarınızı bir an evvel biçimlendirmek istiyorsanız, iki günde bir ağırlık çalışmak şart. Karas, “Kardiyo egzersizleri vücudu şekillendirmeye yetmez, biçimli kollar için şınav çekmek ve ağırlık kaldırmak gerekir” diyor.

DERİ YOK EDİLİYOR
Kollardaki yağları yok etmek ve üst kollardaki cildi sıkılaştırmak için kol gerdirme operasyonu (Brakioplasti) uygulanması tavsiye ediliyor. Fazla derinin alınması ve dikiş atma işlemi ile uygulanan operasyondan evvel doktor, liposuction ile fazla yağları alma ihtiyacı hissedebilir. Ardından dirsekten koltuk altlarına ensizyon yapılarak fazla deri yok ediliyor. Estetik cerrahlar, operasyondan sonra yara izinin görüleceğini, bir sene boyunca ise operasyon yapılan bölgeler pembemsi bir renk alacağını söylüyor. Operasyonun etkileri dört haftaya kadar hissedilebiliyor. (New Beauty dergisi)

HIZLI ÇÖZÜM
Otobronzanlar kollarınızdaki kusurları birkaç dakika içinde gizleyecektir.

GEÇİCİ SONUÇ
Sıkılaştırıcı losyon ya da kremler kolların sıkılaşmasına yardımcı olur.

KESİN SONUÇ
Kollarınız hâlâ sarkmış görünüyorsa, kol gerdirme operasyonu yaptırmayı düşünmelisiniz.

Kadınlar için güzel görünmek çok önemlidir. Yaşı kaç olursa olsun her kadın, daha genç görünmek ister… Harper’s Bazaar dergisi, tepeden tırnağa daha genç görünmek için 7 etkili yöntemi sayfalarına taşıdı…

YUMUŞAK GÖZ KALEMİ KULLANIN
Göz kaleminin yumuşak dokusu gözlerin çok daha büyük görünmesini sağlar. Düşük göz kapaklarını yukarıya doğru kaldırmak için çizginin dış köşelerini kulak çubuğu kullanarak dağıtın.

AÇIK RENK RUJ
Yaşlandıkça dudaklar dolgunluğunu kaybeder. Rujun dudaklarınızda keskin bir hat yaratmaması için dudak rengi ruj tercih edin.

GÖZ ALTINA YAĞSIZ KAPATICI
Birçok kapatıcı, kırışıklıkların içine dolarak çizgilerin belirginleşmesine neden olur. Maksimum kapatıcılık için yağsız ürünleri tercih edin.

NEMLENDİRMEK İÇİN ZEYTİNYAĞI
Sızma zeytinyağı, harika bir nemlendiricidir. Eğer cildiniz kuruysa, yatmadan önce yüzünüze ince bir tabaka zeytinyağı sürün.

ELLERE YÜZ KREMİ VE VAZELİN
Yüzünüze sürdüğünüz retinol’lü kremden ellerinize de sürün. Kremin iyice nüfuz etmesini bekleyin, ardından vazelin uygulayın. Maksimum fayda için pamuklu eldivenlerle yatağa girin.

ŞEFTALİ TONU ALLIK TERCİH EDİN
Sıcak pembeler, açık şeftali tonları ve bronz rengi allıkları tercih edin. Bu renkler, yüzünüzün geri kalanıyla daha az kontrast yaratır ve daha genç görünmenizi sağlarlar.

AYAKLARA VAZELİN
Ayaklarınıza salisilik asit içeren bir krem ve bir parça vazelin sürün. Bu kombinasyon, ayaklarınızın yumuşacık olmasını sağlar, nasırları ve sertleşmiş deriyi kontrol altında tutar.

Birçoğumuzun dert yandığı topuk çatlaklarına karşı ilaçlarda etkili olabiliyor. İçeriğinde pantenol ve sarı papatya özleri bulunan ‘Gehwol Med Salve for Cracked Skin’ adlı krem, topuk çatlaklarını yok ediyor. Topukları doğal esnekliğine kavuşturan krem, cildi dış etkenlere karşı korurken ciltte kalıntı bırakmıyor.

Özellikle yaz aylarında başta gelen şikayetlerden biridir aşırı terleme. Aşırı terlemeden korunma yolları mevcut. Yaz aylarının ‘aşırı terleme’ (hiperhidroz) hastaları için kabusa dönüştüğünü belirten Dr. Yasemin Savaş, tedavi seçeneklerini şöyle sıraladı:
Yaşam tarzınızı değiştirin. Tuz ve baharatı azaltın, pamuklu kıyafetler giyin.
Doktorunuzla görüşüp ‘sistemik antikolinerjik’ ilaçlar kullanın. Ancak bu ilaçların kabızlık ve görme bulanıklığı gibi yan etkileri var, unutmayın.

Botoks da aşırı terlemeye karşı uygulanan etkili tedavilerden biridir. Uygulama sonrası ilk hafta etkisi görülür ve altı ay sürer. Önemli bir yan etkisi yoktur.

* Vücudun iyi kaliteli proteinlere ve doğru yağlara ihtiyacı vardır. Yüksek kaliteli protein tüketmemek, hücrelerin bozulmasına ve vücudun onarma işleminde yetersiz kalmasına yol açtığı için bu nedenle özellikle yüksek kaliteli protein içeren balık/tavuk/hindi tüketilmelidir. (yağsız kırmızı et yer almıyor önerilerde!)

* Doymuş yağlardan uzak durulmalı (margarin, tereyağı) ve doymamış yağlar (zeytinyağı, kanola, soya, mısırözü) tercih edilmelidir.

* Genç görünmek için yüksek glisemik yüklü karbonhidrat olan sofra şekeri, bal, pekmez, çikolata, mısır, makarna, pilav ve ekmek gibi yiyeceklerden uzak durulmalı onun yerine kan şekerini yavaş yükseltip insülini az uyaran kompleks karbonhidratlar tercih edilmelidir.

* Yeşil ve turuncu renkli sebzeler vücudun A vitamini seviyesini yükseltmekte, böylece cilt hücreleri güçlenip, ten daha canlı ve parlak olmaktadır.

* Somon, beyaz etli balık, kabuklu deniz ürünleri, tavuk, hindi, ıspanak, kuşkonmaz, lahana, sarımsak, brokoli, karnabahar, rezene, yulaf, tüm baklagiller, arpa, esmer buğday, zeytinyağı, yumurta, az yağlı süt, ceviz, fındık, badem, fıstık gibi sert kabuklular ile kiraz, yeşil elma, kavun, vişne, greyfurt, armut, erik, şeftali, avokado ve portakal gibi meyvelerin kırışık önleyici olduğunu belirtilmektedir.

* Soya fasulyesi ve yer elması da içerdiği bitkisel östrojen sayesinde cilde parlaklık vermekte ve cildin gerginliğini sağlamaktadır.

* Omega-3, bir diğer ismiyle ‘alfa linolenik asit’ için yağlı balıklar (somon, ton, uskumru), ceviz, badem, soya filizi, kuru fasulye, soya fasulyesi, nohut, keten tohumu ve yeşil yapraklı sebzeler tercih edilmelidir.

* Besinlerin hücrelere taşınmasını, atıkların da hücrelerden dışarıya çıkışını sağladığı için her gün mutlaka 8-12 bardak su içmelidir.

* Serbest radikallere karşı önemli hücre koruyucu maddeler içerdiği için Yeşil çay tüketimi arttırılmalıdır.

* Yeterli uykuyu almak için 7-8 saat uyunmalıdır.

* Sigara ve alkolden uzak durulmalıdır.

Cildinizdeki sivilce, yara ve yanık gibi lekelerden kurtulmak için bilmediğiniz kremler yerine lazerden yararlanabilirsiniz. Dermatoloji uzmanı Doç. Dr. Gonca Gökdemir, fraksiyonel lazerin izlerin tedavisinde kullanılan yeni bir yöntem olduğunu belirtti ve ekledi: “Bu tür izler genellikle yüz bölgesinde oluşur. Bir kez iz oluşmuşsa tedavisi oldukça güçtür. Çünkü deri yenilenmesi yavaş gerçekleşir. Ciltte iz olması; kişinin sosyalleşmesini engeller, kendine güvenini azaltır ve psikolojik sorunlara neden olur. Sivilcelerin kendiliğinden geçmesini beklemek ya da reçetesiz ilaç ve benzeri karışımları kullanmak sivilceleri daha da kötüleştirir.”

6 SEANSTA ÇÖZÜM!
Fraksiyonel lazerin başta sivilce izleri olmak üzere yara, yanık ve ameliyat izlerinin, gebelik çatlaklarının ve melasma adı verilen ciddi lekelenmelerin tedavisinde de kullanılabileceğini dile getiren Gökdemir, şöyle devam etti: “Bu yöntemle, cildin kusurlu alanları kontrollü bir şekilde etkilenerek izler azaltılıyor. Yüzeyden gönderilen toplu iğne ucundan küçük lazer ışınları, derinin istenilen alt tabakalarına ulaşarak, iz görünümüne yol açan bozuk bağ dokusunu tahrip eder. Böylece genç ve sağlıklı doku oluşumunun başlamasını tetikler. Yeniden oluşan kolajen ve örtücü epitel, ciltteki izin yerini alır. Genellikle 4-6 seans süren uygulamalarda, seans aralıklarının en az bir ay olması gerekir. İşlem sonrası dönemde güneşten korunmak ve yüksek faktörlü güneş koruyucusu kullanmak önemlidir. Fraksiyonel lazer sonrası, cilt daha parlak ve canlı bir görünüm kazanır. Cildin gerginliği artar, gözenekleri sıkılaşır. İnce izler azalır, derin izler hafifler. Ciltteki renk ve ton farkları azalır. Yöntem, cilt gençleştirme işlemlerinde tek başına ya da radyo frekans ile birlikte kullanılabilir.

Deri ve Zührevi Hastalıklar Uzmanı Dr. Bayram Börekçi, sıcak ve nemli ortamların mantar hastalıklarının en rahat bulaştığı ortam olduğunu belirtti. Börekçi şunları söyledi “Mantar insandan insana kolayca geçer. Özellikle terlik, ayakkabı ve çorap gibi eşya mantar bulaştırma bakımından çok elverişlidir.

Hamamlarda, banyolarda, plajlarda, saunalarda bu yolla hastalık kapılabilir. Mantar, örneğin çocuklarda, saçlı deride saçların dökülmesi, kepeklenme, kırık veya cerahatli yaralar şeklinde ortaya çıkar. Vücutta da nemli bölgeler mantar hastalığı için uygun ortamlardır.”

İsviçre, Danimarka ve ABD üniversitelerindeki dermatologlar, güneşten korunma stratejisini “güneşe  mümkün olduğunca az maruz kalmak, şapka takmak ve koruyucu giysiler giymek” olarak açıkladı.

Yaygın inanışın aksine bazı dokuma türlerinin sınırlı bir koruma sağladığına işareteden uzmanlar, örneğin açık renkli keten bir gömleğin koruma faktörünün sadece 10 faktör olduğuna dikkati çekiyor. Dermatologlar, özel kremlerin güneşe çıkmadan 15 ila 30 dakika önce sürülmesi gerektiğini de belirtiyor.