Karın Bölgesi Yağlanması
Karın Bölgesi Yağlanması
Son dönemlerde göbek bölgesi yağlanmalarının önemli bir sorun haline geldiği, nedenleri arasında ise yüksek şekerli yiyecek alımının fazla olması, hareketsizlik ve insülin dengesizliği bulunduğu belirtildi.
Diyet Uzmanı Oya Yüksek, son dönemlerde göbek bölgesi yaÄŸlanmalarının önemli bir sorun haline geldiÄŸini belirterek �Nedenleri arasında yüksek ÅŸekerli yiyecek alımının fazla olması, hareketsizlik ve insülin dengesizliÄŸi bulunuyor” dedi. Memorial Tıp Merkezi Diyet Uzmanı Oya Yüksek yaptığı açıklamada, son dönemlerde görülen göbek bölgesi yaÄŸlanmalarının kalça-basen bölgesi yaÄŸlanmalarından daha büyük bir sorun haline geldiÄŸini belirtti.
Dyt. Yüksek, lokal yani bölgesel olarak tabir edilen bu tür yaÄŸlanmaların zayıf kadınlarda dahi görülebildiÄŸine dikkati çekerek �Nedenleri arasında ise yüksek ÅŸekerli yiyecek alımının fazla olması, hareketsizlik ve insülin dengesizliÄŸi geliyor” dedi. Kandaki ÅŸekeri kontrol eden bu hormonun kandaki seviyesinin oldukça önemli olduÄŸunu belirten Dyt. Yüksek, �İnsülin metabolizması bozulduÄŸu zaman kan ÅŸekeri seviyelerinde ve bununla birlikte diÄŸer kan deÄŸerlerinde bozulmalar ve özellikle bel-karın bölgesinde yaÄŸlanmalar oluÅŸur. Bununla birlikte alınan yüksek karbonhidrat da bu rahatsızlığı tetikler” diye konuÅŸtu.
Korunmak için diyet şart!
Karın bölgesindeki yaÄŸlardan korunmak ve kurtulmak için diyet ve egzersizin önemine dikkati çeken Dyt. Oya Yüksek, �Yüksek karbonhidrat yerine daha düzenli dağılmış öğünler tercih edilebilir. Karbonhidrat alımında ise karışık karbonhidrat diye tanımlanan esmer tahıl ürünleri tüketilebilir” dedi. Dyt. Yüksek ayrıca salata ve yemeklerde zeytinyağı veya kanola yağı kullanılabileceÄŸini ve öğün aralarında fındık ya da cevizin de tüketilebileceÄŸini sözlerine ekledi.
