Fındık Kalbe Yararlı Oluyor

Doktorlar, haftada bir kez fındık tüketenlerin kalp damar hastalığına yakalanma riskinin yüzde 8.3, haftada 4 gün tüketenlerin ise yüzde 35-40 oranında azaldığını söylüyor.

Karadeniz Teknik Ãœniversitesi Tıp Fakültesi Biyokimya Anabilim Dalı Öğretim Ãœyesi Prof. Dr. Asım Örem, “Sonuçlara göre, haftada bir kez düzenli fındık tüketenlerin kalp damar hastalığına yakalanma riski yüzde 8.3, haftada 4 gün tüketildiÄŸinde ise yüzde 35-40 oranında azalıyor” dedi. Prof. Dr. Örem, fındık ya da genellik bu ürünün yerine yenilen ceviz, badem ve fıstığın, tüketim ÅŸekli kadar tüketilecek miktarın da önemli olduÄŸunu vurgulayarak, ÅŸunları kaydetti:”Bu ürünler, aparatif olarak, öğle ve akÅŸam yemeklerinden 1.5-2 saat önce alınmalı ve akÅŸam yemeklerinden sonra mümkünse alınmamalı. Günlük tüketilecek miktar ise yaklaşık 40-50 gram olmalı. Aşırı tüketim, 100 gramın üzeri, kilo aldırabilir. Fındık ve benzeri ürünleri tüketmek saÄŸlıklı beslenmede bir hayat tarzı olmalı.”