Gençyaşam.Net |
Site Arşivi
28
Pancar Suyu Tansiyonu Düşürüyor
Pancar Suyu Tansiyonu Düşürüyor
Nefroloji ve Hipertansiyon Uzmanı Prof. Dr. Süleyman Türk, günlük bir bardak kırmızı pancar suyu içenlerde yüksek olan tansiyonunun bir saat sonra düştüğünün belirlendiğini ifade etti. Türk, kırmızı pancar suyunun kan basıncını düşürücü etkisinin 24 saat boyunca devam ettiğinin gözlendiğini belirtti. Türk, hipertansiyonun çok önemli bir sağlık problemi olduğunu söyledi. Türkiye’de her üç kişiden birinin yüksek tansiyon hastası olduğunu hatırlatan Prof. Dr. Süleyman Türk, hipertansiyonlu hastaların tedavisi için harcanan paraların ülke sağlık bütçesi için büyük bir yük teşkil ettiğini anlattı.
Devamını Okuyun Pancar Suyu Tansiyonu Düşürüyor>>>
28
Karın Bölgesi Yağlanması
Karın Bölgesi Yağlanması
Son dönemlerde göbek bölgesi yağlanmalarının önemli bir sorun haline geldiği, nedenleri arasında ise yüksek şekerli yiyecek alımının fazla olması, hareketsizlik ve insülin dengesizliği bulunduğu belirtildi.
Diyet Uzmanı Oya Yüksek, son dönemlerde göbek bölgesi yağlanmalarının önemli bir sorun haline geldiğini belirterek �Nedenleri arasında yüksek şekerli yiyecek alımının fazla olması, hareketsizlik ve insülin dengesizliği bulunuyor” dedi. Memorial Tıp Merkezi Diyet Uzmanı Oya Yüksek yaptığı açıklamada, son dönemlerde görülen göbek bölgesi yağlanmalarının kalça-basen bölgesi yağlanmalarından daha büyük bir sorun haline geldiğini belirtti.
Devamını Okuyun Karın Bölgesi Yağlanması>>>
28
Bu ilaçları çocuğunuza vermeyin!
Bu ilaçları çocuğunuza vermeyin!
İngiltere, aralarında Benylin ve Calpol gibi çok satan ilaçların da bulunduğu iki yaşın altındaki çocuklara verilen 100′den fazla öksürük ve soğuk algınlığı ilacını yan etkileri nedeniyle piyasadan çekme kararı aldı. Daily Mail gazetesinin haberine göre, İlaç Komisyonu ülkede 5 çocuğun ölmesi ve 100′den fazla ilaca bağlı yan etkinin görülmesi üzerine böyle bir karar aldı.
Devamını Okuyun Bu ilaçları çocuğunuza vermeyin!>>>
28
Cildinizi Yaza Hazırlayın!
Cildinizi Yaza Hazırlayın!
Kış yorgunluğunu üzerinizden ve cildinizden atın… Dış etkenlerden dolayı yıpranan cildinizi, yaza hazırlamak için sizlere pratik ama oldukça etkili yöntemler sunuyoruz.
Kış boyunca cilt; soğuk ve kirli havalardan yorgun düşer. Bahar ayları, bu olumsuz etkileri ortadan kaldırmak kadar, cildi yaza hazırlamak için de iyi bir fırsat. Öncelikle hatırlanması gereken; cildin mevsim geçişlerinde daha fazla bakıma ihtiyaç duyduğu. Sağlıklı bir cilt için ilk kural temizlik. Nemlendirmek ve güneşten korumak da önemli. Bu arada bir küçük hatırlatma: Uzmanlar yaz aylarında, cildin hassasiyetini artıran kozmetik operasyonlardan uzak durulmasını öneriyor. Soyma, zımparalama, lazer gibi ölü cilt dokusunu ortadan kaldıran yöntemlerden herhangi birine başvuracaksanız, elinizi çabuk tutun. Kış sonrası, ışıldayan bir tene kavuşmak için, yıpranmış ve kalınlaşmış derinin yenilenmesi öneriliyor.
Devamını Okuyun Cildinizi Yaza Hazırlayın!>>>
27
Çocuklarda Kabızlık
Kabızlık canını yakıyor
Çocuklar en çok anne sütünden katı gıdalara geçiş döneminde; 6 ay ila 1.5 yaş arasında kabızlık yaşıyor. Çocuğun canının acıması bir kısır döngüyü başlatıyor.
Çocuklara verilen tuvalet eğitimi kadar, tuvaletin kendisi de çok önemli. Öncelikle minik poposunun konforunu sağlamalısınız. Çocuğa uygun klozet kullanmalısınız ki, korkmadan otursun.
Devamını Okuyun Çocuklarda Kabızlık>>>
27
Sağlıklı dişler için nasıl beslenmeliyiz?
Sağlıklı dişler için nasıl beslenmeliyiz?
* Şeker ve şeker ihtiva eden bir besin yedikten sonra mutlaka dişlerinizi fırçalayın, fırçalama şansınız yoksa suyla çalkalayın veya su için.
* Protein alımınıza dikkat edin; peynir, süt-yoğurt, yumurta, et ve et ürünleri gibi besinleri bolca tüketin.
* Çocuklarınızın kolalı-gazlı içecekler, hazır meyve suları gibi besinleri çok sıklıkla tüketmesine izin vermeyin.
* Aralarda yediğiniz meyveleri genelde soymadan, ısırarak yiyin.
Devamını Okuyun Sağlıklı dişler için nasıl beslenmeliyiz?>>>
27
Duygusal stres Tehlikesi
Duygusal stres Tehlikesi
Gut nöbetleri önceden belirti olmadan ortaya çıkar. Küçük yaralanmalar, alkol veya proteinden zengin gıdaların aşırı tüketilmesi, duygusal stres ya da hastalık, bu durumu ateşleyen faktörlerdendir.
Dr. Hasan İnsel Romatizma Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Candan Övül ile İntermed�deki odasında eklem ağrılarından konuşuyorduk. Genel olarak orta yaştaki erkeklerde ve menopoz dönemindeki kadınlarda daha sık görülen gut hastalığının bazen ciddi problemler açabildiğinden konuştuk. Candan hoca o babacan tavrıyla anlattı gut hastalığını. Gut hastalığı, kanda ürik asit seviyesinde aşırı artışa bağlı olarak eklemlerde ürat kristalleri birikmesi sonucunda şiddetli ağrılara neden olan ani ve yineleyici artrit (eklem iltihabı) nöbetleriyle kendini belli eder. Nöbetler sık tekrarlarsa eklem iltihabı kronikleşebilir ve deforme edici olabilir. Gut hastalığı olan kişilerin yaklaşık yüzde 20�sinde böbrek taşı da görülür. Ürik asit, hücrelerin parçalanmasıyla açığa çıkar. Vücutta sürekli eski hücreler ölüp yenileri üretildiği için ve ürik asidi oluşturan gıdalar da günlük hayatımızda yendiği için normalde kanda belirli bir seviyede ürik asit bulunur.
Devamını Okuyun Duygusal stres Tehlikesi>>>
27
Enerji dengesine dikkat
Enerji dengesine dikkat
Dengeli beslenmek için ihtiyacımız olan enerjinin yüzde 55-60′ını karbonhidratlardan, yüzde 12-15′ini proteinden, yüzde 25- 30′unu yağlardan sağlamalıyız. Bunlara dikkat etmeyip hayatlarını sağlıklı olarak yürütenler de yok değil etbette. Belki çevrenizde böyle örneklere rastlayabilirsiniz ama artık 20′li yaşlarda kalp krizi geçiren ve maalesef hayatını kaybeden gençler de bulunuyor. Tabii ki biz diyetisyenler de sürekli olarak yanımızda mutfak terazisi ile yaşayıp her yediğimizi tartmıyoruz. Ama yapılması gerekenler çok da zor değil. En başta enerji dengemize dikkat etmemiz gerekir. Aldığımız enerji harcadığımızdan fazla ise kilo alırız, aldığımız enerji yaktığımızdan az ise zayıflarız.
Devamını Okuyun Enerji dengesine dikkat>>>
26
Kahve ile selülit tedavisi
Kahve ile selülit tedavisi
Selülit tedavileri sizi de ilgilendiriyorsa, ‘kadınlar kulübüne’ hoş geldiniz! Malum, kadınların en az yüzde 80′inde selülit oluşumu vardır. Kimisinde az, kimisinde ileri derecede. Ama zayıf, şişman ayırt etmeksizin, büyük bir çoğunluk selülitlerle baş etmeye çalışır. Portakal kabuğunu andıran bu görüntüyü gidermek için pek çok tıbbi ve kozmetik yöntemden yararlanıyoruz. Ancak herkesin bunlara kolayca erişemeyeceğinin de farkındayız. Bu nedenle daha mütevazı, doğal olanakları da sizinle paylaşmak istiyorum. Azimle uygularsanız, ne kadar işe yaradığını göreceksiniz!
Devamını Okuyun Kahve ile selülit tedavisi>>>
26
Kuşburnu her derde deva
Kuşburnu her derde deva
Kuşburnunu, bugünlerde elinizden düşürmeyin. Kuşburnunun içinde B1, B2, K, P vitaminleri, protein, mineraller, potasyum, sodyum, kalsiyum, magnezyum, fosfor ve meyve asitleri vardır. Enfeksiyonlara ve soğuk algınlığına karşı vücudun savunma sistemini güçlendirir. Kronik yorgunluğa karşı da kullanılır. Safra kesesi, böbrek ve mesane rahatsızlıklarında rahatlamayı sağlar. Yara iyileştirici ve kan temizleyici özelliği vardır. Enerji ve büyüme kapasitesi üzerinde olumlu etki gösterir. Vücudu yaşlanmanın, sigara ve alkolün etkilerinden korur. Aynı zamanda tansiyonu düzenler.
« Önceki Sayfa — Sonraki Sayfa »
Gencyasam.Net
Yazılar Çeşitli Medya Kuruluşlarından alınmaktadır.Istenildiği Takdirde Kaldırabilir
Gizlilik Politikası
